После родов что кушать

Рождение ребёнка-это чудо, которое нельзя ни с чем сравнить. Рождение ребёнка — это счастье, но чтобы оно свершилось, предстоит пройти немало испытаний. Не считая состояние будущей мамы, во время беременности существует ещё много хлопот. Нужно найти хорошего врача, встать на учёт, бесконечные анализы и проверки, УЗИ, всевозможные консультации и.т.д. Каждая будущая мама мечтает, чтоб её роды прошли благополучно, и ребёнок родился здоровым.

К чему я это все пишу? Сегодня мне захотелось написать о родах в США, об условиях, льготах, плюсах, которые можно извлечь для нашего общества. Начну с того что в США существует два варианта. Женщина может рожать в родильных домах, родильных центрах (birth centers) или в госпитале.

В родильном доме нет операционных, родильных палат и врачей. Здесь только роженицы и акушер. По сути, здесь царит домашняя обстановка. Здесь рожать намного дешевле, нежели в госпитале. И плюс естественные роды и никаких вмешательств. В случае осложнений роженицу отправляют в госпиталь.

В госпитале есть все необходимое для родов, от естественных до сложных, которые требуют операции. Здесь есть высококачественное оборудование, анестезиологи, медсестры, административный персонал, медикаменты, как двухместные палаты, так и отдельные для одной роженицы и ее семьи.

Одним словом, все построена так, чтобы будущая мама и ее семья ни в чем не нуждались. Здесь нет только врача. Врач-гинеколог, который вел беременность от начала до конца приходит только в день родов. У каждого госпиталя есть свой аккредитованный врач. Как правило, один врач аккредитован на 2 или 3 госпиталя. И здесь предстоит выбрать госпиталь. В каждом госпитале существует день открытых дверей. В назначенный день идешь на экскурсию в госпиталь. Сотрудник госпиталя показывает, где что находится. Объясняет процесс родов — от поступления роженицы в госпиталь до выписки из роддома. Ты можешь задавать все интересующие вопросы и получить ответ на все. Как обычно в США, выбрать госпиталь означает заключить с ним контракт.

Процесс родов. В день родов приезжаешь в родильное отделение госпиталя, проходишь регистрацию, это занимает 3-5 минут. На руку надевают специальный браслет, где написаны твоё имя и фамилия и данные роженицы, с которым ты не будешь расставаться до выписки из роддома. Никаких бахил и халат. В чем пришла, так в палату и пошла. И уже там тебе дают халат. Палата отдельная, большая, с санузлом, есть телевизор, кресло для посетителей. Здесь можно ходить, гулять по коридору, лежишь до тех пор, пока не начнутся сильные схватки. После отводят в родильную палату. Скоро приходит медсестра и показывает монитор, с помощью которого можно слышать сердцебиение малыша, и узнать интенсивность схваток. Тем временем, другая медсестра будет задавать вопросы, на которые нужно ответить.

После приходит анестезиолог и спрашивает, будешь ли делать эпидуральную анестезию, если ответ будет положительным, он объясняет, как это будет делаться. И что интересно, здесь не слышишь крики и плачь рожениц. Все предпочитают брать анестезию. Медперсонал очень вежливый, врачи постоянно улыбаются, могут шутить, рассказывать разные истории, чтобы тебе не было скучно. А сам процесс родов ведет твой врач, помощники доктора и медсестры. Они будут поддерживать тебя до конца и кричать: «Ты молодец! Ты умница!».

После благополучных родов и необходимых процедур, ребёнку сразу же на ножки прикрепляют бирку. Везде установлены камеры видеонаблюдения и в случае попытки кражи ребёнка бирка даёт сигнал. Все двери госпиталя автоматически закрываются. Бирку снимают при выписке. Как выше упоминалось, здесь есть двухместные палаты, есть и отдельные. Притом отдельный нельзя заранее бронировать. Везде есть все условия. Это – регулируемая кровать, телевизор, душевая кабина и кресло для посетителей. В одноместной палате так же, но здесь члены семьи могут с тобой оставаться до выписки. Ребёнку и маме все необходимое предоставляет госпиталь — пеленки, вещи для малыша, подгузники, термометр, аспиратор и многое другое.

Как только после родов вас размещают в палате, вы оказываетесь под круглосуточным присмотром медсестры. А самое главное, есть пульт, куда можно нажимать и медсестра сразу придёт в палату. Здесь рожениц кормят три раза в день. Каждый раз приносят тебе меню, и ты выбираешь, что будешь кушать на завтрак, обед и ужин. Кроме того в коридоре есть кухня, где круглосуточно стоит кипяченая вода, чай, молоко и разные закуски.

Если роды прошли без осложнений, то через два дня тебя выписывают. За эти два дня пребывания в госпитале происходит много чего. Это бесконечные посещения палаты медперсоналом. Приходит специалист по кормлению и учит, как правильно кормить ребёнка. Проводят для всех родителей мастер-класс по уходу за ребёнком. Это нужно пройти обязательно, иначе не выпишут. В палату приходят разные организации, которые будут предлагать свою помощь. Это — бесплатная питание для мамы и ребёнка, если проблема с финансами, предлагают бесплатно предоставить кроватку и подгузники для малыша (здесь нужно собрать нужные документы). И самое важное, на второй день медсестра приносит анкету на сертификат о рождении ребёнка. Задача — правильно заполнить анкету и отдать медсестре. И все!!!

Не нужно никуда ехать, становиться в очередь и тратить своё время. Через определенное время готовый сертификат отправляют на почту. В госпитале делают все анализы маме и ребёнку. Как только убедятся, что с мамой и ребёнком все хорошо, только тогда дают разрешение на выписку. При выписке отдают кучу брошюр о правильном ухаживании за малышом, правильном питании и адреса педиатров, список вакцин которые необходимо делать и т.д. Только после этого разрешают покинуть госпиталь. Маму сажают в специальную коляску, и до улицы медсестра сопровождает новоиспеченных родителей. После этого медсестра проверяет наличие кресла для ребёнка в машине, проверяет, правильно ли оно установлено и только после этого даёт добро ехать домой.

Мээрим Муратбекова, Майами

Блог опубликован в рамках конкурса «Азаттыка» «Сто предложений от соотечественников».

Питание в первый месяц после родов

По прошествии первого месяца после родов встает вопрос: «Не вернуться ли маме к прежнему рациону для нее?». Но это не так, питание должно оставаться таким же, как и в 1-е дни после появления крохи на свет. В данный период маме разрешены:

  • все каши на воде (исключение: рис, кукуруза, пшеница)
  • в кашу можно класть небольшую порцию масла сливочного
  • нежирную говядину или курицу
  • молоко, кисломолочные продукты
  • запеченные фрукты, сырые зеленые овощи

Можно делать сырники, запеканки с добавлением ягод либо сухофруктов. К этим изделиям можно добавлять капельку сметаны.

При вводе в рацион новых продуктов, надо руководствоваться:

  1. Блюдо-новинку употребляйте лучше с утра либо в 1-й половине дня, наблюдайте за реакцией малыша.
  2. В день добавляйте лишь 1 новый продукт.
  3. Если у новорожденного появилась сыпь либо он стал беспокойным, то лучше откажитесь от этого нового блюда.
  4. Новые продукты нужно вводить небольшими дозами. При хорошей реакции, объемы можно увеличивать.

Что пить на грудном вскармливании: жидкости

По мнению врача-педиатра Анны Гордеевой в период лактации женщине нужно пить столько, сколько хочется. Существуют некоторые ограничения на крепкие напитки. Например, от кофе, крепкого черного и зеленого чая лучше отказаться в первое время после рождения малыша, так как они содержат кофеин, который может через грудное молоко попасть к новорожденному и вызвать у него перевозбуждение. Кофе и какао, кроме того, являются сильными аллергенами.

Когда установится лактация и малыш достигнет возраста 3-4 месяца, утром можно выпить небольшую чашечку кофе, а еще лучше заменить его на напиток из цикория, который обладает хорошим успокоительным эффектом и даже может снизить симптомы кишечных младенческих коликов. Некрепкие черные и зеленые чаи лучше также употреблять в первой половине дня.

Сильным аллергеном является и цельное молоко, а точнее молочный белок. В день кормящей маме вначале ГВ разрешается выпивать не более одного стакана молока. Это ограничение не действует на кисломолочные продукты, так как в них молочный белок частично расщепляется.

Женщинам в период лактации стоит отказаться от сладких газированных напитков, так как они также могут вызвать газообразование у малыша. Оптимальным является употребление свежевыжатых неаллергенных соков — из яблок или груш, разведенных наполовину с минеральной негазированной водой.

Также считается, что в этот период лучше утолять жажду обычной питьевой водой. Во второй половине дня можно употреблять различные травяные чаи, например, ромашковый. Добавляя в такие травяные напитки мелиссу и фенхель можно снизить вероятность возникновения коликов у малыша.

Также существуют специальные аптечные лактационные чаи, содержащие тмин, листья крапивы, клевер. При употреблении травяных чаев необходимо следить за проявлениями аллергии у младенца.

Витамины, минералы и другие необходимые вещества при грудном вскармливании

Многие специалисты уверены, что новорожденный получит витамины вместе с грудным молоком в любом случае: неважно принимает ли витаминно-минеральные комплексы мама или нет. Он заберет необходимые вещества из маминого организма, особенно из таких хранилищ, как зубы, волосы, ногти. Именно поэтому на грудном вскармливании врачи советуют женщине принимать ВМК, особенно это важно в осенне-весенние периоды: март и октябрь.

Разберем наиболее важные витамины, минералы и добавки-нутрицевтики, прием которых крайне необходим в период лактации по мнению специалистов.

Омега-3-6-9 жирные кислоты участвуют в полноценном развитии мозга и нервной системы малыша. Но не менее важны они и для мамы, так как помогают сосудам оставаться эластичными, не дают накапливаться в них холестерину, предупреждают отёчность и набор лишнего веса (мнение врача, консультант по грудному вскармливанию Щекина Марии).

Важно помнить, что только Омега-3 (ДГА или DHA+EPA) необходимо принимать в виде добавки в дозе не менее 750/1000 мг в сутки. И, если употребление Омега-3 разжижает кровь, то Омега-6 наоборот делают кровь гуще, замедляет метаболизм, а в случае передозировки может спровоцировать развитие воспалений. Чтобы этого не случилось Омега-6-9 достаточно получать из пищи, а не употреблять в добавках (мнение доктора-эндокринолога Натальи Зубаревой).

Как восполнить недостаток Омега 6-9 с пищей? Омега-6-9 содержатся в нерафинированных маслах, сырых орехах и семечках, злаках, чечевице, нуте, яйцах и субпродуктах.

Лецитин из подсолнечника

Лецитин – это один из основных строительных материалов оболочек клеток организма, особенно он важен мозгу мамы и ребёнка. Из лецитина состоит треть головного мозга человека, нервная ткань других отделов нервной системы.

Компонент лецитина, фосфатидилхолин, в результате биохимической реакции с витамином В5 трансформируется в ацетилхолин, который является нейромедиатором, ответственным за работу мозга. Поэтому приём лецитина во время лактации – это залог хорошей умственной активности ребенка и мамы, а также их крепкого здоровья. Беременной и кормящей женщине важно принимать лецитин из подсолнечника, так как он обладает высокой степенью очистки и является гипоаллергенным. Оптимальная лекарственная форма — лецитин в порошке, норма которого составляет 4-6 гр (акушер-гинеколог Анна Игоревна Стельмашенкo).

В Вашей семье скоро будет или уже появился Малыш. Мы счастливы вместе с вами разделить это радостное событие. Две простые вещи — любовь и хороший уход сопутствуют благополучию новорожденного и его мамы. В стенах нашего роддома мы постараемся обеспечить эти два простых и важных условия. Коллектив муниципального лечебно – профилактического учреждения Роддом №1, в целях успешной реализации принципов поддержки грудного вскармливания младенцев, лежащих в основе Инициативы Всемирной Организации Здравоохранения и Детского Фонда ООН «Больница, доброжелательная к ребенку», берет на себя следующие обязательства:

  • информировать матерей и членов их семей о преимуществах грудного вскармливания;
  • обучать беременных женщин и кормящих матерей современным принципам грудного вскармливания;
  • помогать матерям начинать грудное вскармливание сразу после рождения ребенка;
  • пропагандировать только грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни и продолжение грудного вскармливания до двух лет и более;
  • не допускать рекламирование и использования в родильном доме искусственных детских смесей, сосок, бутылочек и пустышек;
  • оказывать помощь кормящим матерям после выписки из родильного дома
  • в нашем родильном доме мать и ребенок находятся в одной палате с рождения и до выписки. Ребенок получает только молоко матери, за исключением отдельных случаев. Мы не используем бутылочки и соски для кормления детей, а также пустышки.

ШАГ 1. Родильный дом имеет зафиксированную в письменном виде политику в отношении практики грудного вскармливания и регулярно доводит ее до сведения всего медицинского персонала.

1.1. В родильном доме имеется документально оформленная политика поддержки грудного вскармливания.

1.2. Политика охватывает все десять шагов успешного грудного вскармливания. Персонал принял политику грудного вскармливания на общем собрании коллектива.

1.3. Политика доступна для всех сотрудников, а также беременных, рожениц и родильниц.

1.4. В родильном доме категорически запрещена реклама заменителей грудного молока, бутылочек и сосок.

1.5. Запрещена бесплатная поставка в виде гуманитарной помощи детских молочных смесей.

1.6. Первичный инструктаж медицинского персонала, принимаемого на работу, обязательно включает в себя знакомство с политикой родильного дома по поддержке грудного вскармливания.

ШАГ 2. В родильном доме регулярно проводится обучение всего медицинского персонала необходимым навыкам для осуществления этой политики.

2.1. Весь медицинский персонал родильного дома прошел обучение по 40 – часовому курсу ВОЗ/ ЮНИСЕФ «Консультирование по грудному вскармливанию», включая 6 часов клинической практики.

2.2. Повторное обучение персонала проводится каждые 6 месяцев по 18 – часовой программе, включая 3 часа клинической практики.

2.3. Вновь поступающий на работу персонал получает инструктаж по имеющейся у родильного дома политике в течение трех часов с полным обучением по 40– или 18 – часовой программе в течение 6 месяцев.

ШАГ 3. Все беременные женщины информируются о преимуществах и методах грудного вскармливания.

3.1. Обучение беременных женщин основным принципам грудного вскармливания осуществляется по специальным программам в женской консультации, в детской поликлинике и в отделении акушерской патологии беременности родильного дома.

3.2. В женской консультации проводится подготовка семейных пар к партнерским родам.

3.3. В отделении акушерской патологии беременности проводятся групповые и индивидуальные занятия с женщинами. Групповые занятия осуществляются медицинскими работниками. При обучении используются видеофильмы. Индивидуальные беседы проводятся ежедневно лечащими врачами и акушерками.

3.4. Отметка о проведенном обучении беременной осуществляется в обменной карте беременной и родильницы в женской консультации и в истории родов родильного дома.

3.5. Первородящим женщинам и женщинам, имеющим ранее трудности с грудным вскармливанием, персонал оказывает особое внимание и поддержку.

3.6. В родильном доме организуются дни открытых дверей и экскурсии для беременных женщин и членов их семей.

ШАГ 4. В течение первого получаса после родов новорожденные выкладываются на живот и грудь матери для осуществления контакта «кожа-к- коже» и раннего начала грудного вскармливания.

4.1. В родильном доме женщина рожает в индивидуальном родильном зале. Широко практикуются партнерские роды или роды в присутствии близких людей.

4.2. Все новорожденные при отсутствии противопоказаний выкладываются на живот матери сразу после рождения еще до пересечения пуповины для осуществления контакта «кожа — к — коже».

4.3. Приложенный к матери в течение первого получаса после рождения ребенок остается с ней вплоть до перевода в послеродовое отделение. Длительность контакта «кожа – к — коже» составляет не менее 30 -60 минут.

4.4. Первичный осмотр ребенка, отсечение пуповины осуществляется в период, когда ребенок находится на груди у матери.

4.5. При готовности ребенка сосать персонал помогает маме приложить ребенка к груди для осуществления кормления длительностью не менее 30 минут.

4.6. Персонал родильного дома в период родоразрешения использует седативные, аналгезирующие и анестезирующие средства только в исключительных случаях, при абсолютных показаниях.

4.7. В случаях родоразрешения путем операции кесарево сечение ребенка прикладывают к груди матери в течение первого получаса после выхода ее из наркоза; новорожденных оставляют у груди в последующие 30 минут и более.

4.8. Обработка ребенка, взвешивание, осмотр проводится при отсутствии противопоказаний после осуществления кожного контакта и первого кормления.

ШАГ 5. Все матери, находящиеся в родильных отделениях, обучаются технике кормления грудью и методами стимуляции лактации в случае отделения от своих детей.

5.1. В течение 6 часов после родоразрешения медицинский персонал послеродового отделения и отделения новорожденных проводит обучение каждой родильницы технике прикладывания и правильному положению ребенка у груди.

5.2. В течение первых суток персонал присутствует при каждом кормлении грудью ребенка с целью контроля за его правильностью и оказания необходимой помощи матери.

5.3. Особое внимание оказывается первородящим женщинам, а также женщинам, которые имели трудности с грудным вскармливанием при предыдущих родах.

5.4. Медицинский персонал проводит обучение всех родильниц технике ручного сцеживания грудного молоко на 2-е сутки после родов. Каждая мать знакомится с показаниями к сцеживанию молока.

5.5. Матерей, дети которых находятся на интенсивной терапии, персонал обучает сцеживанию грудного молока не позднее, чем через 6 часов после родов. Рекомендуется сцеживать грудное молоко не менее 8 раз в сутки.

5.6. Обеспечивается доступ мамы в палату интенсивной терапии. При улучшении состояния младенца мать прикладывает его к груди, затем персонал или мама допаивать ребенка сцеженным молоком. Весь медицинский персонал владеет методикой выпаивания из чашечки (или с помощью ложечки, шприца, пипетки).

ШАГ 6. Новорожденных в родильных отделениях не дается никакое питье или питание, кроме грудного молока, за исключением случаев медицинских показаний.

6.1. В родильных отделениях младенцы вскармливаются только грудным молоком, кроме единичных случаев, когда для этого имеются медицинские показания.

6.2. Медицинский персонал обязательно информирует мать о причине дачи ребенку дополнительного питания или питья.

6.3. Родильный дом приобретает детские молочные смеси в ограниченном количестве по рыночным ценам. Не допускается гуманитарные поставки заменителей грудного молока.

6.4. Запрещена реклама заменителей грудного молока среди медицинского персонала, беременных женщин, родильниц и членов их семей.

6.5. Медицинский персонал ознакомлен с медицинскими показаниями для дополнительного питания новорожденных.

ШАГ 7. В родильном доме принято круглосуточное пребывание матери и новорожденного с момента рождения до выписки.

7.1. Все матери и новорожденные размещаются совместно в одной палате, за исключением медицинских показаний к раздельному пребыванию по состоянию здоровья матери и ребенка.

7.2. При проведении родов путем операции кесарево сечение совместное пребывание матери с ребенком начинается с того момента, когда мать становится способной реагировать на своего ребенка.

7.3. В случае необходимости проведения врачебных манипуляций ребенку, разделение мамы и ребенка допускается длительностью не более 1 часа.

7.4. В случае нахождения ребенка в палате интенсивной терапии мать имеет возможность посещать его, кормить грудью и ухаживать за ним. Создаются условия для сцеживания молока. По возможности, мама обеспечивается дополнительной кроватью в палате интенсивной терапии.

ШАГ 8. В родильном доме поощряется грудное вскармливание по требованию младенца.

8.1. Медицинский персонал информирован о важности грудного вскармливания по требованию ребенка и не ограничивает матерей в длительности и частоте кормлений.

8.2. Персонал информирует мать о важности ночных кормлений младенца грудью.

8.3. Персонал информирует мать о необходимости будить ребенка в случае больших перерывов в кормлении (более 3-4 часов) или в случае переполнения груди молоком.

8.4. После оперативного родоразрешения при отсутствии противопоказаний со стороны матери и ребенка медицинский персонал оказывает помощь матери в кормлении ребенка по его требованию.

8.5. В послеродовых отделениях допускается посещение родственников с целью ухода за матерью и ребенком.

ШАГ 9. Новорожденным, находящимся на грудном вскармливании, не дают никакие средства, имитирующие грудь или успокаивающие.

9.1. В родильном доме не используются для питания или успокоения детей соски, пустышки и бутылочки.

9.2. Медицинские сестры, акушерки отделений обучены кормлению детей из чашечки (или с помощью ложечки, шприца, пипетки).

9.3. При выписке из родильного дома проводится беседа с матерями и членами их семей о вреде использования сосок и пустышек.

ШАГ 10. В родильном доме, женской консультации и детской поликлинике выделены методисты по грудному вскармливанию, оказывающие матери консультативную помощь после выписки из родильного дома.

10.1. При выписке мать получает памятку с телефонами горячей линии родильного дома, по которым можно получить консультативную помощь в любое время суток.

10.2. При выписке матери получают информацию о работе группы поддержки кормящих матерей при женской консультации или детской поликлинике.

10.3. Матери из группы поддержки имеют возможность посещать родильный дом, информировать матерей о работе своей группы, проводить беседы с матерями и беременными женщинами.

Питание беременных и кормящих женщин

Принципы здорового питания

1. Употребляйте разнообразные пищевые продукты, большинство которых – продукты растительного, а не животного происхождения.

2. Хлеб, изделия из муки, крупы, картофель должны употребляться несколько раз в день.

3. Ешьте несколько раз в день разнообразные овощи и фрукты, лучше свежие и выращенные в местности проживания.

4. Чтобы поддерживать массу тела в рекомендованных пределах необходима ежедневная умеренная физическая нагрузка

5. Контролируйте поступление жира с пищей (не более 30%) от суточной калорийности и заменяйте животный жир на жир растительный.

6. Заменяйте жирное мясо и мясные продукты на бобовые, зерновые, рыбу, птицу и постное мясо.

7. Употребляйте молоко с низким содержанием жира и молочные продукты (кефир, простоквашу, йогурт, сыр) с низким содержанием жира и соли.

8. Выбирайте продукты с низким содержанием сахара и употребляйте сахар умеренно, ограничивая количество сахара и сладких напитков.

9. Ешьте меньше соли. Общее количество соли в пище не должно превышать одну чайную ложку -6 г в день. Следует употреблять йодированную соль.

10. Приготовление пищи должно обеспечивать ее безопасность. Приготовление блюд на пару, в микроволновой печи, выпечка или кипячение поможет уменьшить используемое в процессе приготовления количества жира, масла, соли и сахара.

11. Способствуйте вскармливанию новорожденных только грудью в течение первых 6 месяцев. Вводить прикорм следует постепенно, не отказываясь от грудного вскармливания.

Рекомендации ВОЗ

Почему важно правильное питание

Правильный прием пищи кормящей мамы гарантирует хорошую лактацию, здоровье и хорошее самочувствие младенца.

Все, что кушает женщина после родов, будет сразу же попадать в молоко. Если питание будет неправильным, то это может привести к весьма неприятным последствиям в самочувствии малыша:

  1. Колики в животе и вздутие кишечника.
  2. Понос или запор.
  3. Аллергию либо сыпь.
  4. Пища с резким вкусом и запахом портит вкус молочка. Ребенок скорее всего не захочет сосать грудь.
  5. Питание молодой мамы не по правилам может действовать возбуждающе на ЦНС новорожденного.

Придерживаясь диеты, женщина также обеспечит себе и своей семье полноценный отдых. Ведь младенец, который не страдает от колик или запора лучше спит, хорошо кушает и набирает вес. Такой малыш растет и развивается, не страдая от аллергии и от боли животе. Мама же, в свою очередь не переживает, успокаивая свое чадо. Плюс к этому сбалансированное меню, которое исключает жирное и жареное, поможет ей избавиться от избыточного веса, набранного во время беременности.

Типичные ошибки

Диета для похудения

Начало лактации — неподходящее время для диеты. Организм сжигает ежедневно дополнительные 500–600 калорий просто за счет производства молока. Следите за своим питанием, не «ешьте за двоих», не употребляйте продукты, не приносящие пользы организму. Так вы потеряете килограммы, набранные за беременность. Потом вес стабилизируется.

Пропуск приема пищи

Энергия вам сейчас нужна, несмотря на все сложности, неизбежно возникающие после рождения малыша, постарайтесь так организовать свою жизнь, чтобы есть регулярно: три раза в день плюс два небольших перекуса.

Алкоголь

После девяти месяцев полного отказа от алкоголя кажется, что теперь ограничения сняты. Но придется подождать до конца лактации. Алкоголь быстро попадает в молоко, меняет вкус и не приносит пользы здоровью ребенка.

Что есть, чтобы молока было больше?

Во многих странах существуют разные суеверия. Многие считают, что овсянка, миндаль, рис, курица или чай с молоком способствуют лактации. Самое распространенное заблуждение на эту тему касается пива. Это не соответствует действительности, алкоголь, наоборот, снижает «производительность».

И не существует научных исследований, доказывающих, что тот или иной продукт, употребляемый кормящей женщиной, увеличивает лактацию.

Если молока недостаточно, прикладывайте ребенка к груди как можно чаще.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *