Мел при грудном вскармливании

Тоже испытывала подобную проблему во время беременности и после родов. Смотрела передачу с Вячеславом Закревским, ему в прямом эфире женщина задала вопрос: почему, мол, я всё время ем мел и не могу наесться. Он объяснил это явление следующим образом. Организм испытывает сильную нехватку кальция, но вся загвоздка в том, что сколько мела не ешь и молока-кефира не пей, кальций не усваивается. Почему — потому что организм зашлакован, преимущественно тяжелобелковыми продуктами и кальцинатами, потребляемыми с животной пищей, преимущественно, как ни странно, с молочной. Поэтому всем таким людям он рекомендует пост, особенно прекратить пока употреблять казеиносодержащие продукты (как раз молочные), мел, естественно, не есть, питаться овощами, фруктами, рыбой, почистить кровь травами и соками, обязательно очистить кишечник и следить за его бесперебойной работой (это очень важный пункт, так как кишечник усваивает пищу, и при его хронической забитости никакие вещества полноценно человеку не поступают, Закревский даже предлагает клизмы применять). Может, кому такие рекомендации и покажутся чрезмерными, ведь бытует мнение, что беременным и кормящим без молочки ну никак не обойтись, но я последовала данным рекомендациям. А чтобы пополнять дефицит кальция, ела много растительных продуктов, содержащих его (свёклу, зелень, особенно петрушку, разные орехи и семечки), старалась больше бывать на воздухе в дневное время, чтобы вырабатывался витамин Д для лучшего усвоения кальция. Результат появился очень быстро: неуёмная тяга к мелу и молочке пропала начисто, перестали отекать суставы, крошиться зубы, начали лучше расти волосы. Уж не знаю, действительно ли дефицит кальция был восполнен, анализов я не делала, но для меня главным было моё существенно улучшеевся самочувствие и здоровье ребёнка. Так что думайте и решайте сами. Ещё от себя добавлю, читала, что усвоение кальция ухудшается от сладкого, стало быть, его стоит есть меньше (натуральные сладости, типа мёда и сухофруктов, не в счёт).

Что обязательно нужно есть во время ГВ?

Меню кормящей мамы должно быть богато белком. Это необходимо для нормального развития ребенка. На радость женщины, белок – это не тот продукт, от которого можно поправиться, поэтому правильно построить рацион более чем возможно (и диета не нужна!). Принципы просты: минимизируйте количество хлеба (к тому же, он может нарушать пищеварение у ребенка), сделайте ставку на белковые продукты, овощи, фрукты (богатые пищевыми волокнами).

Ярослава Матвеева

Педиатр, @doctor_yaroslava

ГВ и красота кормящей мамы
Без преувеличения можно сказать, что все женщины хотят быть красивыми. Мамы, которые кормят грудью, не исключение. Но как никогда, в этот важный период – период грудного вскармливания встает вопрос что можно делать маме, чтобы не навредить своему малышу. Поговорим об этом более подробно и рассмотрим самые часто задаваемые вопросы:
Можно ли красить волосы при грудном вскармливании?
Да, можно. Важно свести к минимуму соприкосновение краски для волос с кожей головы. Процедуру окрашивания стоит проводить в хорошо проветриваемом помещении и выбирать современную безаммиачную краску высокого качества, либо краску на основе натуральных компонентов. Помним, что из-за действия гормоном, результат окрашивания может получится несколько иным, чем ожидалось.
Можно ли делать карвинг, биозавивку, ламинирование волос?
Можно. Эти процедуры считаются безопасными при грудном вскармливании. И более предпочтительны чем, например, обычная химическая завивка.
Можно ли ходить в солярий кормящей маме? Можно ли загорать при кормлении грудью?
Ультрафиолет не оказывает негативного влияния на лактацию. Поэтому, загорать при ГВ можно. Конечно же, важно соблюдать все традиционные меры предосторожности: использовать крем для загара, прикрывать полностью область груди, избегать опасного промежутка, когда солнце наиболее активно (с 12.00 до 16.00). Если мама загорает в солярии, то ограничивать время пребывания там до разумного предела в зависимости от вида солярия (горизонтальный или вертикальный).
Можно ли делать шеллак и наращивать ногти при грудном вскармливании?
По аналогии с окраской волос. Да, можно. Химические вещества геля для наращивания ногтей или шеллака через ногтевую пластину не попадают в кровь и, следовательно, в молоко. Так же как окрашивание волос, процедуру наращивания или покрытия шеллаком стоит проводить в хорошо проветриваемом помещении. Не забываем при наращивании учитывать форму ногтя, чтобы не поранить малыша. И сразу же снимать отслоившийся лак.
Можно ли ходить в баню или сауну при ГВ?
Если у мамы все в порядке со здоровьем, если мама восстановилась после родов, нет никаких запретов от врачей, то ходить в баню или сауну кормящей маме можно. Однако важно помнить, что перегрев способствует сильному приливу молока. Поэтому важно вовремя обеспечить хороший отток молока. И конечно любые воспалительные процессы в организме являются противопоказинием для посещения бани или сауны.
Можно ли делать татуаж или татуировки при ГВ?
Сама по себе процедура обезболивания и нанесения татуажа/татуировки не влияет на лактацию, т.к. используется анестезия (местная, чаще всего в виде крема или спрея), содержащая анестетик лидокаинового ряда, который совместим с грудным вскармливанием, а краска при правильном нанесении не попадает в кровоток (следовательно, и в молоко), а остается в дермальном слое (в идеале — между эпидермальным и сосочковым слоем). Не рекомендуется лишь нанесение татуировки непосредственно на лактирующую железу. Однако, есть мнение, что некоторые молекулы, входящие в состав краски (особенно это касается красителей с красным пигментом), все-таки способны попадать в кровоток и молоко и вызывать риск аллергии или интоксикации у грудного малыша.
Можно ли делать ручные, вакуумные антицеллюлитные массажи, обёртывания?
В большинстве источников говорится о безопасности данных процедур при грудном вскармливании. Однако, все же с ними следует повременить несколько месяцев после родов
Можно и использовать косметические средства при кормлении грудью?
Кожа в период гв может иначе реагировать на привычные средства ухода чем до. Поэтому выбираем проверенные средства, на натуральной основе. Предварительно желательно проконсультироваться с косметологом.
Можно ли делать депиляцию и эпиляцию?
Запрета на процедуры, направленные на удаление нежелательных волос нет. Однако из всего многообразия стоит выбрать эпиляцию машинкой, восковую, сахарной пастой и т.п. Следует помнить о индивидуальном болевом пороге и учитывать его при выборе метода удаления нежелательных волос. А так же то, что после процедуры нежелательно посещать баню, сауну, купаться и загорать.
Можно ли применять антицеллюлитные крема для тела, скрабы и пилинги?
Данные средства должны быть на основе натуральных компонентов – химические пилинги во время кормления грудью использовать нежелательно. При выборе косметики для ухода руководствуйтесь советом косметолога и маркировкой – «допустимо при беременности, кормлении грудью». Они гипоаллергенны, не вызовут раздражения кожи и не содержат отдушек.
Можно ли заниматься спортом?
При лактации можно заниматься практически любыми видами спорта. При тренировках необходимо избегать упражнений, выполняя которые, можно травмировать грудь, поэтому не очень желательны все виды борьбы где может произойти ушиб или сдавление молочной железы. Заниматься бегом, прыжками и другими спортивными занятиями, где грудь подвержена колебаниям, более комфортно в хорошем поддерживающем бюстгалтере – спортивном или с широкими лямками и без косточек. Слишком большая потеря влаги из-за сверхсильных нагрузок нежелательна для кормящих мам, поэтому важно не забывать увеличить потребление воды. Пить можно и нужно непосредственно во время тренировки. Единственное, что нужно помнить — активные и регулярные занятия спортом лучше начинать тогда, когда организм мамы уже полностью восстановился после родов, а малыш может спокойно обходиться без мамы 2-3 часа, то есть после 6-7 месяцев.
Мы постарались рассмотреть основные вопросы, касающиеся ухода за собой, которые возникают у кормящих мам. Решаясь на ту или иную процедуру важно оценить свои особенности, а так же важность, риски и ожидаемый эффект. Очень желательно своевременно получать консультацию у грамотного врача-косметолога. Кроме того, большое значение имеет возраст ребенка. Чем старше малыш, тем больше кормящая мама может себе позволить. Все женщины уникальны и прекрасны. Особенно в период кормления грудью. Будьте любимы и красивы!
Короткова Алена
Консультант по ГВ
тел 956-3-954

Сколько воды нужно выпивать в день?

Среднее количество молока, вырабатываемого железами в день, – 1200-1300 мл. То есть вы можете выпивать суточную норму воды в день и дополнительно 200-300 мл теплой жидкости за 15-20 минут до кормления. Это необходимо, чтобы жидкость участвовала в процессе образования молока и не было застоев.

Дарья Демихова

Семейный врач, мама, @doctorbloger

Курение, никотиновые пластыри, жвачки

Курение вредит здоровью и матери, и ребёнка, независимо от того, находится ли ребёнок на грудном или на искусственном вскармливании. У детей курящих матерей чаще бывают колики, они подвержены высокому риску респираторных заболеваний. При этом риск для детей-искусственников гораздо выше, чем для грудничков, так как грудное молоко оказывает положительное воздействие на иммунитет. Если вы всё же продолжаете курить, то помните, что лучше выкуривать меньше 20 сигарет в день, курить лучше сразу после кормления, так как половинная доза никотина выводится из организма за полтора часа. И имейте в виду, что курение снижает выработку молока.
Если вы решили бросить курить и пользуетесь никотиновыми пластырями, то помните, что пластырь постоянно поддерживает довольно низкий уровень никотина в крови, поэтому лучше пользуйтесь им днём и не курите одновременно (в этом случае уровень никотина будет слишком высоким и опасным для ребёнка). Если вы бросаете курить с помощью никотиновых жвачек, то после употребления жвачки надо выдерживать перерыв 2-3 часа перед кормлением, как и после сигареты.
Если вы любите украшать своё тело экстремальными способами, можете не отказывать себе и в этом, но с определённой осторожностью.

Пирсинг и кормление грудью

Пирсинг сосков не препятствует кормлению грудью. Но перед кормлением надо вынимать серёжки, чтобы они случайно не расстегнулись, и ребёнок их не проглотил. Кроме того, неснятая серёжка может мешать правильному захвату. Кормящей маме не стоит прокалывать соски, так как, во-первых, пока соски не заживут после прокола, грудь будет открыта для инфекций, а во-вторых, первые 6-10 месяцев после прокола не рекомендуется вынимать серёжки. Лучше сделать пирсинг примерно за год до беременности, потому что соски заживают 3-6 месяцев, а иногда и дольше.

Правда ли, что вкус некоторых продуктов может передаваться грудному молоку?

Да. По этой причине советую отказаться от икры. Ее вкус передается грудному молоку — ребенок может от него отказаться. А еще икра – сильный аллерген, содержит много соли и масла, может спровоцировать отек у мамы.

Такая же проблема со свежим чесноком и луком. Это слишком ароматные овощи, молоко может приобрести их запах. Дети часто отказываются пить молоко с резким вкусом чеснока или лука.

Оксана Матиюк

Врач. Член Национального общества диетологов, @oksana_matiyuk

Атицеллюлитные крема

Эти средства улучшают обмен веществ и усиливают кровообращение. Для безопасности кормящим мамам рекомендуется покупать такие крема в специализированных магазинах для беременных.
Если у вас нет возможности заниматься спортом, а похудеть хочется поскорее, вы можете позволить себе диету

Диета для кормящей мамы для похудения

В норме кормящая мама теряет около килограмма в месяц за первые 6 месяцев, при условии, что она ест соответственно своему аппетиту и пьёт по жажде. Если через два месяца (но не раньше!) после родов, ваш вес перестал снижаться, то можете ограничить потребление пищи так, чтобы в день осталось не меньше 1500-1800 калорий. Полезным для похудения будет ограничение потребления «вредных» жиров (сливочное масло, жирные молочные продукты, колбасы, жирные сорта мяса) и углеводов (сахар, варенье, кондитерские изделия, сладкие напитки, бананы). При этом на столе должны быть «полезные» жиры и углеводы (растительные жиры, хлеб, бобовые, картофель, груши, сливы). Питание кормящей матери должно быть разнообразным и сбалансированным. Вес можно сбрасывать постепенно, не больше 450 грамм в неделю, тогда похудание не окажет влияния на лактацию.

Фитнес, спорт, танцы при кормлении грудью

Главное, не переборщите с физическими нагрузками. Небольшие нагрузки никак не повредят грудному вскармливанию, а вот чрезмерные нагрузки могут уменьшить количество молока. Вводите физические нагрузки постепенно, не раньше, чем через шесть недель после родов. Серьёзные занятия спортом лучше отложить на время, когда ребёнку будет около 9 месяцев, чтобы он смог добрать питание из прикорма, если количество молока уменьшится.

Купание при грудном вскармливании в море, речке, озере, общественном бассейне

Кормящей маме можно купаться и в общественном бассейне, и в реке, и в озере, и в море, но при условии, что у неё нет трещин и других повреждений на сосках. Если в бассейне хлорированная вода, то после купания тщательно помойтесь в душе, прежде чем кормить ребёнка.

Гель лак – польза или вред?

История маникюра длинная и весьма занимательная. Как известно, еще во времена Антического Египта и Древнего Рима люди уделяли пристальное внимание уходу за своими руками, так как считалось, что по ним можно определить статусность того или иного человека. Эта тенденция продолжилась и в викторианскую эпоху чопорности и аристократии. Тогда лишь представители голубых кровей могли похвастаться аккуратными ноготками и абсолютно белоснежными пальчиками. Первым и самым главным праотцом маникюра по-праву считается французский король Луи-Филипп, который в 1930 году сделал процедуру гигиенического обрезного маникюра. С тех пор индустрия ногтевого сервиса развивается семимильными шагами и современные красавицы едва успевают пробовать на себе все тенденции.

Первый лак для ногтей появился в 1900 году, а уже к 1932 году Чарльз Лэшмен сумел вывести формулу цветного стойкого покрытия, покорившего сердца миллионов представительниц прекрасного пола по всему миру. Конечно же, на тот момент женщины не задавались вопросом безопасности лаков для организма. Да и, справедливости ради, отметим, что состав этих миниатюрных стеклянных флакончиков был весьма и весьма плачевным. К началу 1980 года в продаже появился акрил, который использовали для наращивания длинных, острых, хищных коготков. А позже акрил был успешно заменен на гель, застывающий при свете ультрафиолетовой лампы. Именно это феноменальное открытие сделало революцию в неил-индустрии, потому как именно появление геля для наращивания спровоцировало рождение его производных — гелевых лаков всех цветов радуги.

Пальму первенства в этом нелегком деле одержала американская компания Creative Nail Design (CND) во главе со своим основателем Стюартом Нордстром. Этот маэстро создал пресловутый шеллак, перевернувший мир милых дам с ног на голову. Больше не нужно было перекрашивать ногти каждые 2 дня, страдать от сколов и потускнения покрытия — непревзойденность цвета и совершенная стойкость сделали шеллак абсолютным хитом XX века. Естественно, что с таким положением дел не хотели мириться другие маникюрные-компании конкуренты и они начали разработку своих формул лаков. Так свет увидели баночки Kodi и OPI, а после и многие другие. Важно помнить, что шеллак и гель-лак — не синонимы, хоть в разговорной речи эти два понятия часто путают. Несомненно, гелевый маникюр — наиудобнейший способ длительного поддержания презентабельности своих хрупких пальчиков, но так ли он безопасен на самом деле? Подробности ищите ниже.

Иногда так получается, что вам очень хочется поменять покрытие на ноготках. Но вот, что делать, если это покрытие лак-шеллак? В данной статье мы собрали разные способы, с помощью которых можно снять шеллак в домашних условиях.

Вам понадобятся ватные диски, фольга, жидкость для снятия лака или по-простому ацетон, апельсиновые либо металлические палочки, пилка-баф.

Начинайте всегда работать сначала с одной рукой, а потом уже с другой.

Затем вам нужно хорошо смочить ватные диски ацетоном и обернуть вокруг ноготка. После оберните ватный диск кусочком фольги. Оставить фольгу нужно на 25 минут, а то и на 35.

Когда вы снимите фольгу, то увидите, что шеллак отстал от вашей ногтевой пластины и вы аккуратно сможете поддеть его апельсиновой палочкой.

Когда вы снимите весь шеллак, то переходите к полировке ногтевой пластины. Хорошо пройдитесь по ногтевой поверхности пилкой-бафом. Это поможет убрать остатки шеллака, а также уберет с ногтя шероховатость. Затем рекомендуется нанести на ногти питательное масло, чтобы ваша ногтевая пластина восстановилась быстрее.

Подготавливаем необходимые материалы

Прежде чем начать снимать гель-лак, нужно приобрести все необходимые материалы и приборы. Итак, для работы нам понадобится:

  • Шлифовальная пилочка. Учтите, что абразив должен быть не более 180 грит, иначе вы повредите ногтевую пластину;
  • Специальная жидкость для удаления шеллака. Конечно, лучше выбрать профессиональный ремувер, но приобрести его можно только в магазинах с профессиональной косметикой или через интернет, где нередко встречаются подделки. Если хотите сэкономить бюджет, остановитесь на ацетоне;
  • Ватные спонжики для удаления макияжа или безворсовые салфетки;
  • Увлажняющий крем для рук или масло;
  • Апельсиновая палочка;
  • Масло для удаления кутикулы.

Практически все материалы наверняка есть у каждой девушки в косметичке. Единственное, что может понадобиться докупить – ацетон или ремувер. Первый вариант более бюджетный. Средняя цена жидкости – 40 рублей. Но помните, есть отрицательные моменты от его использования:

  • По времени процедура будет длиться 15-20 минут. И не факт, что лак полностью станет мягким, беспрепятственно снимется;
  • Ацетон может повредить кожу вокруг ногтей, ведь в этих зонах она очень чувствительная.

Ремувер может стоит от 500 до 3000 рублей, все зависит от фирмы-производителя. Стоит обратить внимание на следующие марки: Severina, Cosmake, Domix Green.

Если все материалы подготовлены, можно приступать к самой процедуре.

LPG массаж для лица

Лишний жир на лице откладывается на щеках и подбородке. Чтобы его убрать, применяется лифт-манипула. Она обеспечивает трехмерную проработку кожной складки.

Сила действия вакуума, давление и скорость вращения роликов программируются таким образом, чтобы во время проведения массажа пациент не испытывал неприятных ощущений.

Когда кожная складка проминается роликами, лопается множество жировых клеток (адипоцитов). Осколки их мембран, высвободившийся жир, продукты клеточного метаболизма и токсины выводятся из межклеточного пространства вместе с излишней жидкостью. Перемещая манипулу по массажным линиям, врач «выжимает» ее из тканей.

Благодаря разрушению жира и устранению отечности, после курса процедур LPG-массажа восстанавливается четкость линии нижних скул, исчезают «бульдожьи щечки», «второй подбородок» и мешки под глазами.

От чего зависит стоимость LPG массажа

Цена сеанса массажа LPG для тела зависит от его длительности (35 или 50 минут). Также нужно учесть, что для проведения процедуры нужно купить костюм за 1200 рублей. Но в клинике «PRAGA» пробный LPG-костюм для первой процедуры предоставляется всего за 200 рублей!

Чтобы получить хороший эффект похудения, коррекции фигуры, подтяжки и омоложения кожи, нужно не менее 5 процедур. Стоимость LPG-массажа будет намного выгоднее, если вы купите абонемент на 5, 10, 20 или 30 сеансов.

Если вы еще не были в нашей клинике, воспользуйтесь акцией «Впервые у нас». В этом случае за 35-минутную процедуру эндермолифта тела вы заплатите всего 990 рублей (обычная стоимость 30-минутного сеанса – 2000 рублей).

В нашей клинике есть четыре аппарата для проведения LPG-массажа — на процедуры можно ходить с родственниками или друзьями. При групповых посещениях очень выгодно приобрести абонемент по привлекательной стоимости.

Сотни наших клиентов уже стали моложе и стройнее благодаря LPG-массажу лица и тела. Оцените его эффективность и вы!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *