Фейс фитнес отзывы

Давно хотела написать отзыв на эту тему. Но видимо, ещё не созрела раньше. Так как сейчас и опыта больше.

С гимнастикой для лица сталкивалась давно, с интернетом и не удивительно. Даже пробовала что то делать, но надолго меня не хватало. Результата я не видела, поэтому забрасывала это дело.

Решила что лучше буду колоть ботокс, фильеры, многие ж так делают, что ж, возраст, а в потом нити и операции для омоложения. В общем собирала деньги.

Отзыв на биоревитализацию я уже писала . Записалась уже к врачу на фильеры. Тем более что врача косметолога посетила, она все подтвердила что да, все нужно, зарядка для лица это бред. В общем я ж и поверила. Записалась. Но не знаю как и что, но за 4 дня до филлеров я в Инстаграмме нашла страницу Натальи Наконечной, чем то она меня зацепила. Она тренер по фейсфитнесу лица и тела, ещё и коллега моя по преподаванию математики, и такого же возраста как я. Только выглядит молодо, энергично и счастливо. Знаю, многие скажут, работа у них сейчас такая, но год назад я об этом не думала. Я с запоем начала изучать ее техники на странице. Конечно было платные марафоны. Но было много и бесплатных упражнений. Которые я стала делать.

Но самое главное было то, из за чего не выходило раньше. Не работают только с лицом. Нужно работать со всем телом, осанкой, с лимфой, и только потом лицо. Иначе не будет результата.

У нее было 5 уроков бесплатных, которые затрагивают разные части тела. И я очень была удивлена, что результат я увидела за три дня!!! Да, я не стала на 10 лет моложе сразу. Но я увидела небольшой результат, что это помогает.

В общем я купила доступ к марафону и отказалась от филлеров. Решив что ещё успею их поставить если что. А вдруг поможет марафон, да и отзывов с фото у нее на странице было много.

В общем, мой вывод спустя год знакомства с фейсфитнесом:

Это работает, это помогает, но только в комплексе. Это и упражнения ягодиц, шеи, спины, раскрытие грудного отдела, стоп… Да, как оказалось важным. Работа с лимфой, все наши отеки, второй подбородок, верхние века, это все годами собиралась лимфа. Это мало пили воду, мало активно двигались…. Это все прорабатывается в ее марафоне. Я до конца не прошла не разу, к сожалению, но каждый день обязательно все делаю. И даже при моей безответственности ко всем упражнениям я получила результат.

Но…. Я ведь не остановилась на одной Наконечной, я изучала и других.

В итоге я сейчас делаю ее упражнения для тела и лица, чисчу лимфу, лимфодренажные комплексы, прислушиваюсь к советам по питанию и уходом за кожей. Кстати, отказалась от крема для лица перед сном по ее совету. Стараюсь пить минимум 1.5 литра воды. Но ещё я для себя поняла, что мне лучше несколько упражнений для лица, но обязательно массаж лица делаю и тейпирование, некоторых участков лица.

В итоге, открылись мои глазки, поднялось верхнее веко, не так как в юности, но все же. Мне стала нравится моя шея, перестали сыпаться волосы, растут новые, да, там и для головы есть упражнения. Спина перестала болеть, стало легче ровной держать ее. Да и бодрости немного больше добавляет утром зарядка, когда нужно проснуться.

Фото я не добавляла, может позже. Так как сейчас что камеры, что ракурсы все влияет на удачность или неудачность фото.

Для себя эффективность я увидела, моя дочка, пробуя упражнения тоже согласилась, что работает, да и комплименты от мужчин, которые давно не видели, что отлично выгляжу самое лучшее доказательство, что нашему телу нужны упражнения, массаж, пощипывание и поглаживания. И тело с удовольствием откликнется на ваш уход и ответит, бодростью и подтянутостью.

Конечно, у каждого свой организм, и если это подходит одному, то не факт, что подойдёт и другому. Поэтому все нужно пробовать, причем аккуратно и прислушиваясь к своему телу, и все упражнения выполнять правильно, тогда и столько негативных отзывов не будет и для себя пользу найдете.

Спасибо за внимание, буду рада, если кому отзыв поможет хоть капельку )))

Всех благ!)

2 недели лицевой гимнастики — мой личный опыт

В итоге я решила попробовать те упражнения, которые мне показались физиологичными, которые не вызывали у меня сомнений в том, что они могут как-то навредить.

Обычно новичкам рекомендуют взять 5 простых упражнений и выполнять их минимум 5 раз в неделю. Результаты обещают по-разному, кто-то обещает через 2-3 недели, кто-то обещает через 2-3 месяца регулярных занятий.

Я честно выполняла упражнения 5 раз в неделю, в течение 2х недель и после этого занятия бросила. Потому что никакого результата я не увидела. Для сравнения, если я делаю массаж лица, то я вижу результат уже после 1 сеанса.

Если у меня был вынужденный перерыв в занятиях спортом, то уже через 2 недели регулярных тренировок я чувствую себя в отличной физической форме. А здесь, 2 недели регулярных занятий и абсолютно никакого результата.

Женские надежды на лицевую гимнастику

Первое, что я заметила — женщины порой возлагают на гимнастику для лица большие надежды.

С одной стороны понятно почему. Ведь всем известно, что занятия фитнесом помогают сохранить фигуру в отличной форме практически в любом возрасте. И при прочих равных (вес, возраст) человек который тренируется будет выглядеть лучше, чем тот кто не занимается спортом совсем.

Поэтому женщины возможно думают, что если заниматься фитнесом для лица, то можно достигнуть таких же результатов. То есть сохранить лицо в отличной форме как можно дольше.

И об этом же часто говорится в книгах по гимнастикам для лица, что мышцы лица можно натренировать так же как и мышцы тела, чтобы лицо подольше оставалось молодым и красивым.

Мышцы лица отличаются от мышц тела

Но мышцы лица отличаются от мыщц тела. Они более тонкие, более плоские, они (за редким исключением) одним концом крепятся к кости, а другим концом вплетаются либо в кожу, либо в другие мышцы. За счёт чего они и обеспечивают нам активную мимику.

Если говорить о поплывшей фигуре, то в таком случае причина проблемы обычно в том, что определённые мышцы ослабели, потеряли тонус и мы видим, что у человека нарушилась осанка, провис трицепс, повисла попа и тут всё понятно — нужно просто тренироваться, чтобы укрепить эти мышцы и тело снова стало упругим.

Если же говорить о деформации лица, морщинах, складках, втором подбородке, то здесь первопричиной является не гипотонус, а гипертонус определённых мышц. И в первую очередь это мышц шеи, мышц лба.

И когда определённые мышцы лица и шеи у нас находятся в гипертонусе, то нарушается баланс и именно из-за этого другие мышцы находятся в состоянии гипотонуса. То есть они становятся слабыми и начинают провисать.

Поэтому в данном случае, прежде всего нужно не тренировать ослабленные мышцы, а снять напряжение, снять гипертонус с тех мышц, которые перенапряжены. И тогда баланс между мышцами восстановится и те мышцы которые ослаблены, постепенно придут в нормальный тонус.

Из всего опробованного мною — это самый смешной тренажер для мышц лица, но что самое интересное еще и один из самых эффективных. Каждое утро и вечер я дарю своему супругу по 30 секунд веселья – потому что смотреть без смеха, как этот девайс работает — нельзя )

Кому интересно — приглашаю под кат )
Ни для никого не секрет, что мышцы нижней трети лица, а особенно вокруг области губ являются самыми восприимчивыми к старению. Обвисание нижней трети является одним из самых видимых признаком старения. С возрастом лицевые мышцы ослабевают, уголки мышц сползают вниз – и все возрастные признаки как говорится на лицо (
Как и чем с этим бороться наверняка интересует не одну меня, написано куча книг по так называемому фейсбилдингу, самая известная для меня была гимнастика от Кэрол Мадджио. Но купить книжку (это было раньше), а сейчас посмотреть видео в интернете – это не значит начать эффективно применять самим. И книжка у меня есть, а вот делать эту гимнастику я так по своей природной лени и не начала .
Меня подкупило в PAO fitness что для эффекта требуется всего 30 секунд (всего 30! ) два раза в день – т.е. минута в день и обещание овала и носогубки как много лет назад – что может быть заманчивее
Полное название этого чудо-девайса

Facial Fitness PAO
Эффект от использования производитель обещает в виде:
поднятия уголков рта,
укрепления линии носогубки,
а так же укрепления мышц нижней части лица.
И самое главное ( опять же реклама, что ты с нами делаешь) – этот прибор эффективен в 94 % случаев ( по оценке третьей стороны – независимого агентства проводящего тестирование на 50 девушках от 20 до 70 лет в 2013 году)
Мимо таких обещаний я просто не могла пройти мимо )
Роликов с использованием PAO fitness полно – от рекламы с красавцем Рональдо (у меня большой вопрос: почему выбрали именно его- он же еще молодой и красивый, что ему тренировать-то )), или никто больше не соглашался взять эту штуку в рот для фото 🙂 ), до обзоров азиаток и азиатов, а так же смеющихся над изобретательностью неутомимых японцев -американцев. Хотите поднять себе настроение и посмеяться – посмотрите видео про это чудо-вентилятор )

Что входит в комплект:
Сам тренажер PAO ( он выпускается в 2 цветах: белом и черном )
PAO идет с тремя типами противовесов, которые являются взаимозаменяемыми- они отличаются цветами:
Зеленый 18 грамм,
Розовый 23 грамм
Розовое золото 28 грамм.
Рекомендуется начать с самого легкого и по мере привыкания утяжелять.
А так же чехол, для того чтобы всю эту красоту хранить.

Мундштук зажимается между губ (ни в коем случае его нельзя прикусывать зубами иначе теряется эффект) и немного раскачивая головой крылья прибора начинают качаться. Упражнения предлагается делать по 30 секунд 2 раза в день.
Эффективность PAO основана на 3 ключевых моментах:
Резонанс движения – за счет качания вверх и вниз крыльев с утяжелителями качаются лицевые мышцы.
Техническая дистанция – расстояние от прикуса мундштука до центра бара составляет 30 мм – это расстояние используется в виде рычага для эффективного усиления нагрузки на лицевые мышцы.
Форма держателя – сам мундштук сделан в максимально эффективной форме (как буква О) чтобы тренировать мышцы вокруг рта, в тот момент пока мы зажимаем его губами во время упражнений.
Первые разы было трудно не трясти головой и плечами, и для большего эффекта я еще и туловищем пыталась помочь крыльям шевелиться, но через несколько дней само упражнение делается легко и непринужденно)
Муж пока бросает все свои дела – такое удовольствие, как повеселиться надо мной он не может пропустить – поэтому к полезному эффекту в виде укрепления овала и носогубок также добавляется хорошее настроение прямо с утра.
Даже за эти 30 секунд упражнения чувствуется нагрузка — потом болят щеки и нижняя часть лица. Болят, я наверное слишком громко сказала, но неприятные ощущения есть.
А также, как мне кажется, есть и эффект)
Не скажу, что у меня пока есть проблемы с нижней третью лица, вернее есть, но пока не слишком выраженные, поэтому на фото показать разницу трудно, но однозначно щеки подтягиваются, хотя я всего испытываю этот прибор около месяца.
Мне кажется, что на тех, у кого проблемы носогубки и овала более выражены, этот прибор однозначно будет работать.
Видно, как во время упражнения втягиваются щеки
Опять же, если верить интернету — полно фотографий до и после использования , с очень даже видимым эффектом
В общем, пока в моей жизни пока это самый смешной, но в тоже время и эффективный девайс из всех опробованных ранее, ни на секунду не пожалела о его покупке.
Всем крепкого овала и поднятых вверх уголков губ от улыбок )
Цена: 150 usd
Срок тестирования: 1 месяц
Оценка: 5 (особенно за хорошее настроение)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *